Practice Every Day2025.05.27
「マインドフル」というものが最近やっとぼんやりわかってきたような気がします。目の前の出来事への反応から、What’s your gut feeling? と言われた時の静けさに、何もなさに、安心に、平穏に戻ってこられるのはとても気分が良く。
同時に「「今」しかない」というのも、確かに…と思ったり。過去も未来も自分の頭の中にしかなくて、一瞬一瞬自分がいろんなことを感じたり思考したりして決めてるんだなと。良くも悪くも、いかに自分の思考でつくりあげた世界に住んでいるかを実感しています。…となると余計にinner peaceを感じることが大事な気がして、日に何度かは戻る練習をしています。
前から言ってるけど「思ったようにしかならない」し、「言霊」っていうのもなんとなく実感を伴ってわかってきたような。英語を身につけることも結局は同じだなと思うので、クラスを受けてくれている方たちにもそんな心持ちをお伝えしたいです、というかわたしも思っていることに気をつけつつ取り組みたいです。
彼とのことも同じく。不安とかって自分を自分でどう思ってるか、どういう立ち位置に置いてるかが透けて見える。とあるインドの女の子の動画で “Who is sitting on the throne of your reality?” って言っていたのがとても心に残っていて（Wordで待ち受け作った）。玉座に座ってるのはあんたやで、という話なのですが、自分への設定に気づいて嫌だったら変える、の練習かな（五黄の寅年の性か「あんたはqueenやで」と言われると燃える…まあこれも設定）。感情や反応って出来事のせいにしがちだけど、そうなると堂々巡りなんだな。
まあそんな内観の練習がおもしろかったりするので、楽しいことたくさんしつつ、taking care of inner selfをいざいざ。Well, that’s how it’s been like for this one month. Look forward to what’s coming to my life.